Kebiasaan menonton televisi
atau main gawai (gadget) sambil tidur, tanpa disadari dapat menyebabkan otot
kaku dan tegang. Bila kebiasaan ini dilakukan dalam waktu lama dan rutin, maka
dapat menyebabkan nyeri kronik.
Begitu disampaikan dokter
spesialis Rehabilitasi Medik, dr. Sri Wahyuni dari Klinik Nyeri dan Tulang
Belakang saat ditemui wartawan di bilangan Buncit, Jakarta, Jumat (11/9/2015).
"Membuka ponsel
sebelum tidur secara rutin itu nyandu. Tanpa terasa, otot leher dapat tegang.
Lama-lama, struktur tulang berubah, bisa juga mengalami otot leher lurus,"
katanya.
Sri menerangkan, saat tulang
leher terus dalam posisi menunduk, atau fokus pada sesuatu akan menyebabkan
inflamasi dan berubahnya sendi facet.
"Nyeri kronik itu
akumulasi yang biasanya dialami orang tua. Tapi kini kasusnya banyak orang
muda. Mereka mengalami lordosis, kondisi di mana lumbal spinalis (tulang
belakang tepat di atas bokong) terlalu melengkung ke dalam," ujarnya.
Bila kebiasaan ini terus
diabaikan, Sri tidak memungkiri bila Anda akan mengalami pegal-pegal, kaku,
sulit menggerakkan leher dan disertai pusing, hingga nyeri sampai bahu dalam
jangka waktu lama.
sumber : liputan6.com